je 3 Varianten aus den 4 Haltegriffgruppen
je 2 Varianten aus den 7 Armhebelgruppen
je 2 Varianten aus den 7 Würgegriffgruppen
Alle Techniken sollen aus Standartpositionen des
Bodenkampfes demonstriert werden |
4 Übergänge Stand/Boden
davon je 2 aus einem
* missglückten Angriff von Uke
* nicht oder nur teilweise erfolgreichen Angriff
von Tori
Erarbeiten von 6 Bodentechniken gegen die
Standartposition Bank/Bauchlage von Uke,
davon je 2 Techniken * von vorn
* von der Seite
* von hinten/oben |